为了维持健康的二餐血糖水平，可以采取以下措施：

1、合理饮食：控制碳水化合物的摄入量，增加蔬菜、水果、全谷类食物的摄入，减少高糖、高脂食物的摄入。

2、规律运动：进行有氧运动如快走、慢跑、游泳等，以帮助身体更好地利用胰岛素，降低血糖水平。

3、药物治疗：如果已经被诊断为糖尿病，需要按照医生的建议服用降糖药物或注射胰岛素。

4、定期监测：定期监测二餐血糖水平，以及时了解血糖控制情况，并根据结果调整饮食、运动和药物治疗方案。

仅供参考，不能作为医学诊断、治疗依据或指导建议，如果您怀疑自己可能存在高血糖问题，请及时咨询医生或专业人士的建议。