1、了解环境：了解将要进行训练的海域的气候、海况、潮汐等信息，确保安全。

2、准备装备：确保所有必要的训练装备都已经准备好，包括救生设备、导航设备、通讯设备等。

3、身体状况：确保参与者的身体状况良好，能够适应海上环境。

4、制定计划：根据训练目的和参与者的能力，制定详细的训练计划。

安全注意事项：

1、遵守规定：严格遵守安全规定和操作规程，确保训练过程的安全。

2、保持警觉：夜晚视线较差，需要保持警觉，注意周围环境的变化。

3、配备救生设备：确保每个人都配备救生设备，并知道如何使用。

4、保持通讯畅通：确保通讯设备正常工作，以便在紧急情况下能够及时求助。

1、航海技能：包括航行、导航、定位、避碰等技能。

2、团队协作：通过团队任务和活动，提高团队之间的协作和沟通能力。

3、应急处理：模拟紧急情况，提高参与者的应急处理能力和心理素质。

4、夜视能力：训练参与者的夜视能力，提高在夜晚环境下的观察和判断能力。

其他建议：

1、合理安排时间：夜晚训练时间不宜过长，要合理安排休息时间。

2、注意保暖：海上夜晚温度较低，要注意保暖，避免感冒或冻伤。

3、饮食补充：提供适当的饮食补充，保持参与者的体力和精力。

4、记录和总结：对训练过程进行记录和总结，以便改进和提高训练效果。

夜晚海上训练需要充分的准备和注意事项，以确保训练过程的安全和效果，要根据实际情况制定详细的训练计划，注重团队协作和应急处理能力的提高。