1、找到调节开关：在座椅的侧面或底部，通常会有一个调节开关或手柄，用于控制靠背的倾斜角度。

2、调整角度：用手握住调节开关或手柄，根据需要调整靠背的角度，可以通过向前或向后倾斜来调整角度。

3、锁定位置：在调整到合适的位置后，确保座椅靠背已经锁定在所选位置，以防止在行驶过程中发生意外移动。

不同车型的座椅靠背调节方式可能有所不同，具体操作请参考车辆的使用手册或向汽车制造商咨询。

需要注意的是，正确的坐姿对驾驶者和乘客的舒适度和安全性都非常重要，在调整靠背时，请确保您的坐姿舒适且符合安全规定。