1、找到方向盘的调节开关：通常在方向盘的下方或靠近驾驶员座椅的下方，有一个可以调节方向盘的开关。

2、调整方向盘高度：根据个人需求和舒适度，向上或向下调整方向盘的高度。

3、调整方向盘前后位置：根据驾驶员的坐姿和驾驶习惯，向前或向后调整方向盘的位置。

具体操作步骤可能会因车型和配置的不同而有所差异，建议参考车辆的用户手册或联系汽车制造商的客服部门获取更详细的指导。

如果以上步骤无法解决问题，或者需要更详细的指导，建议联系汽车制造商的客服部门或前往专业的汽车维修店进行咨询和维修，在操作过程中，请确保遵循制造商的指示和安全规定。