零食和冷饮的选择应该注重营养均衡和健康，零食可以选择一些健康、低热量、高营养价值的食物，如水果、坚果、酸奶等，而冷饮则应该避免过多摄入高糖、高脂肪的饮料，如碳酸饮料、果汁饮料等，这些饮料可能会对牙齿和身体健康造成不良影响。

摄入零食和冷饮的数量也需要控制，过量的摄入会增加热量摄入，导致体重增加和其他健康问题，建议适量摄入，不要过度食用。

个人的身体状况和饮食习惯也需要考虑，如果你有特殊的饮食需求或健康问题，应该咨询医生或营养师的建议，饮食习惯也是个人健康的重要组成部分，应该注重规律、均衡和多样化。

上午吃零食和下午吃冷饮本身并不是不健康的行为，但需要注意选择健康的食物、控制摄入量以及结合个人的身体状况和饮食习惯来制定合理的饮食计划，保持饮食的规律性和均衡性也是维护身体健康的重要措施。